Pszichológiai tanácsadás
A pszichológiai tanácsadás célja olyan személyes és szakmai elakadások feltárása és kezelése, amelyek a mindennapokban nehézségeket okoznak. Mindezt a pozitív pszichológia szemléletében és eszköztárával.
Miben nyújtok támogatást?
-
Önbizalom és önismeret fejlesztése: Tudatosítjuk az erősségeidet és fejlesztendő területeidet és támogatlak abban, hogy magabiztosabban képviseld önmagadat.
-
Stressz, kiégés felismerése, élethelyzeti kihívások: Segítek felismerni azokat a gondolati érzelmi és viselkedési mintázatokat, amelyek akadályoznak téged abban, hogy kiegyensúlyozott legyen a személyes és szakmai életed.
-
Konfliktuskezelés és érzelemszabályozás: Megvizsgáljuk azokat a kommunikációs helyzeteket, amelyek konfliktusokhoz vezetnek és erős érzelmeket váltanak ki az életedben. Cél, hogy tudatosabban irányítsd az erre adott válaszreakciódat és meg tudd húzni a saját határaidat.
Mikor javasolt a pszichológiai tanácsadás?
-
A magánéleti vagy szakmai helyzetekben felmerülő konfliktusokat, érzelmi feszültségeket szeretnéd megérteni és enyhíteni.
-
Életvezetési problémákkal küzdesz, vagy nehéz döntési helyzetben találod magad.
-
Amikor krízis vagy veszteség ért, és szeretnéd ezt szakemberrel feldolgozni.
-
Amikor fontos számodra a mentális egészség fenntartása, és a lelki jólléted megőrzése kritikus élethelyzetekben.
Hogyan dolgozom pszichológiai tanácsadóként?
Munkámban a személyközpontú megközelítést követem Carl Rogers módszere alapján. Empatikus, elfogadó és ítélkezésmentes légkört teremtek, ahol biztonságban fedezheted fel saját gondolataidat és érzéseidet. Ehhez a pozitív pszichológia eszköztárát és különféle reflektív gyakorlatokat alkalmazok.
Az első 30 perces ingyenes konzultáció során áttekintjük, mi a témád,
és felmérjük, hogyan tudlak ebben támogatni.
Egy alkalom időkerete: 70 perc. Online vagy személyesen Bécsben zajlanak. Egy folyamat általában 6–12 alkalomból áll, kétheti rendszerességgel. A pontos célt, a folyamat hosszát és a díjazást az első beszélgetés során rögzítjük.
Az első, ingyenes konzultációhoz vedd fel velem a kapcsolatot